一进三伏天，上面太阳烤着，下面地气蒸着，人在中间就像走进了一个大蒸笼——暑邪正式登场了。很多人在这样湿热、闷热的日子里，稍微一动就大汗淋漓、衣服湿透，整个人像被抽空了一样发软乏力。这到底是怎么回事？...

人到中年，很多人都会发现身体开始出现各种“小信号”：记性越来越差，出门总忘带钥匙；头发慢慢变白，气色不如从前；稍微干点活就觉得腰膝酸软，连肠胃也跟着“闹情绪”，经常便秘……其实，面对这些初老症状，我们不必过度焦虑。除了保持规律作息，日常饮食中就有不少“宝藏零食”能帮我们调理身体。...

炎炎夏日，除了西瓜和桃子，水果摊上还有一种不容错过的宝藏果实。它看似其貌不扬，没有娇艳的花朵，却被历代医家和营养学家盛赞为“生命之果”。剥开薄薄的外皮，里面是软糯清甜、如蜜般流淌的果肉，咬上一口，甜丝丝的口感瞬间治愈苦夏的烦躁。它，就是盛夏正当季的无花果。...

入伏之后，天气闷热得像蒸桑拿。你是不是也常觉得稍微一动就大汗淋漓，出汗后心慌乏力、头晕发软？脸色蜡黄暗沉，嘴唇发白，夜里睡不踏实，白天昏沉犯困？很多人以为这只是“苦夏”，其实中医认为，这是暑热透支了你的气血。中医常说“汗血同源”，三伏天大量出汗，体内的正气和津液也会随之流失，极易造成气津两虚。...

入伏之后，天气就像下了火，空气里总是黏糊糊的。你是不是也有这样的感觉：明明没多吃，体重秤上的数字却纹丝不动；早上醒来身子沉得像灌了铅，脑袋昏沉；最让人揪心的是那松松垮垮凸出的小肚子，腰线全无……...

入伏后，一年中最热的三伏天正式开启。很多人觉得天热就得靠冰西瓜、冰绿豆汤、空调房来“续命”，但这恰恰大错特错。中医认为，三伏天人体阳气浮于体表，五脏六腑反而处于一年中最空虚、虚寒的状态。此时再狂吃冷饮、猛吹空调，寒湿之气就会趁虚而入，悄悄藏在关节、脾胃里，形成老寒腿、宫寒、胃寒腹痛等毛病，一到秋冬就反复难受。...