我经常和家长说，孩子长不高，大多是脾胃吸收差、肾气不足、肝血虚等问题导致的。调理时一定要辨证施治，找到根本原因，才能真正帮助孩子长高！其实很多孩子长不高，主要是脾胃虚弱+肾气不足。所以我的调理思路是：健脾养胃+补肾助长。...

夏日的骄阳似火，炽热的阳光毫不留情地烘烤着大地，空气中弥漫着燥热的气息。在这样的季节里，我们的身体也容易受到暑热的影响，出现内热旺盛、脾胃失调、津液亏损等问题。口干舌燥、食欲不振、心烦意乱等症状接踵而至，让人苦不堪言。别担心，今天就给大家分享一款夏日养生宝藏饮品——煮苹果水...

在骄阳似火的夏季，人体如同置身于炽热的熔炉之中，心脏作为身体的“动力泵”，承受着比以往更大的压力。中医认为，心主宰人体精神意识思维活动，是人体情志的发生之处和主宰者，心阳具有温煦之功，不仅维持心脏本身的生理功能，还对全身有温养作用。因此，夏季养心至关重要。...

​许多家长都知道，夏天是长高的最佳时期。可是，许多家长表示，还没来得及抓住夏天的时光，就已经到了夏天了。那么，孩子到了夏天还能长高吗？其实，万物的生长与大自然是息息相关的，孩子的生长也一样。中医的五行学说有“春生，夏长、秋收、冬藏”的说法...

随着夏日脚步的悄然临近，高温与湿热交织，不仅考验着我们的耐热能力，也让身体免疫力面临挑战。俗话说，“多吃蛋白，少生病”，蛋白质作为人体必需的营养素之一，是构建肌肉、修复组织、增强免疫力的关键。入夏后，合理摄入高蛋白食物，能帮助我们更好地适应季节变化...

夏日炎炎，阳光炽热，你是否也在寻找一种既能解渴消暑，又能滋养身心的天然佳品？今天，就让我们一起揭开这个“全身是宝”的水果——葡萄的神秘面纱，探索它如何成为夏日养生的不二之选！...