8月7日刚过立秋，但暑气并没有真正退场。这段时间，白天依然热得人冒油，“秋老虎”的余威仍在肆虐。在经历了漫长的酷夏后，吹空调、喝冷饮、吃烧烤积攒下的湿热、热毒还淤积在体内，常让人感觉口干上火、身体沉重、大便黏腻。老一辈常说“入秋宜清不宜猛补”。立秋后人体阳气开始内收，脾胃功能相对减弱，此时如果着急“贴秋膘”吃羊肉等温补食材，反而容易上火。...

立秋已过，但“秋老虎”的余威仍在，天气往往呈现出“干”、“燥”、“热”的特征。此时，人体经过一夏的消耗，正处于需要进补又不宜大补的阶段。如果此时盲目吃大鱼大肉，反而容易上火燥热。那么，立秋后究竟吃什么最合适呢？...

在古代，灵芝被奉为"仙草""瑞草"，其颜色鲜艳、形状优美，顶端表面有一轮轮云状的环纹，是吉祥瑞相的象征。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为"仙药"；宋代《太平圣惠方》更载有"神仙服灵芝轻身飞行法"，意思是服用灵芝使人身轻体健、行走如飞。相传神农尝百草，在泰山误食毒草险些殒命，依靠山中赤灵芝解毒续命，因此将其定为"神药"。...

在漫长的夏季里，高温潮湿的环境让我们的体内蓄积了不少“湿寒废水”。如果这些废水没能及时排出，便会在体内作怪：窜到下肢会导致水肿，阻于皮肤易生湿疹，困阻脾胃会导致食欲不振、消化不良，还会让人容易疲劳、头重如裹。立秋之后，天地间的阳气开始收敛，正是排出体内湿寒废水、为秋冬健康打下基础的最佳时机。...

俗话说“十人九胃”，现代人由于快节奏生活、不良饮食习惯，十有八九都有过胃胀、胃痛的经历。尤其是中老年人，随着年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退，身体难以获取足够能量，便会引发一系列不适。因此，养胃成了当务之急。然而，很多人在养胃的道路上却走进了误区。...

进入三伏天，一年中气温最高、湿度最大的时段到来了。你是否常常觉得汗出不透、浑身黏腻沉重？面对平日里的美食也提不起半点兴趣，稍微吃一点就腹胀难受？其实，这都是三伏天“暑湿困脾”惹的祸。中医认为，脾主运化且喜燥恶湿，三伏天湿气过大，暑湿困住脾胃就会影响其运化吸收功能，进而出现食欲不振、食后腹胀、困倦乏力等不适。...