​五月，春末夏初，气温逐渐升高，雨水也多了起来。这个时候，菜市场里蔬菜的种类越来越丰富，红红绿绿的，看着就让人心情愉悦。可我发现，身边不少朋友还在买萝卜、囤白菜，觉得这些菜耐放、吃着习惯。但说实话，到了五月，萝卜已经空心、发糠，白菜也过了最鲜嫩的季节，口感大打折扣不说，营养也流失了不少。...

说到中药的苦，大家最先想到的一定是黄连。“哑巴吃黄连——有苦说不出”，这句歇后语让黄连的“苦药”形象深入人心。但你可能不知道的是，在中医药的世界里，有一味药材的苦味甚至超越了黄连，堪称“苦中之王”。它，就是苦参。...

“小满小满，江满河满”，高温高湿、湿热交蒸是这个时节的典型特征。你是否也感觉最近总是身体沉重、疲倦嗜睡、早上起不来？或是胃口大减、吃什么都味同嚼蜡，甚至大便黏腻不爽？小心，这都是“湿邪”在作祟！今天，就教大家用一碗顺应时节的“七宝粥”，把体内的湿气、疲惫与没胃口，统统喝走！...

在中医学中，气血是维持人体生命活动的根本。气血不足会导致脏腑功能减退，甚至引起早衰。为了把气血补回来，很多人把目光投向了食疗，而水果便是其中最轻松愉悦的选择。虽然医学上并不存在绝对单一的“补血水果之王”，但在浩瀚的果盘里，确实有那么几位“补血顶流”，越是气血不足的人，越要将它们请上餐桌。...

​夏天一到，是不是感觉整个人都“烧”起来了？嗓子疼、口腔溃疡、脸上冒痘、晚上翻来覆去睡不着、一点小事就想发火……其实，最好的“降火方”，就在我们的餐桌上！以下5种药食同源的食材都很常见，泡水代茶饮、凉拌做菜就能帮你驱赶夏天的“火”和“烦”！...

你有没有发现，5月一到，身边感冒、嗓子疼、拉肚子的人突然多了起来？气温忽高忽低，雨水增多，细菌和病毒也跟着“活跃”起来。这时候，光靠多喝热水、少吃凉的，还不够。你需要一点“天然抗生素”——那些自带抗菌消炎本领的蔬菜。其实，大自然早就帮我们想好了对策。...