一到夏天，你是不是也这样——口干舌燥、心烦气躁，吃点凉的又怕伤胃，不吃又觉得浑身冒火？脸上长痘、皮肤出油、嘴角起泡，整个人都像被“火气”包围了？其实，夏天最该吃的不是西瓜，而是一种低调的“养生宝藏”——丝瓜。它被称为“夏季养生第一瓜”，从皮到汁、从叶到络，全身都是宝，清热降火、润肌美容、通便减脂，甚至还能辅助调理痛风。...

你有没有这种感觉——明明夏天到了，手脚却还是冰凉的？一进空调房就肩膀发硬、膝盖发酸？早上起来舌苔厚腻、浑身像裹了湿毛巾一样沉重？如果你有这些表现，说明你的身体正在被“寒湿”缠住。寒湿是百病之源，它悄悄地消耗你的阳气，让你越来越虚、越来越怕冷。...

你有没有发现，一到夏天，整个人就像被抽走了精气神？明明没干什么重活，却整天昏昏沉沉、浑身乏力；早上起床像打了场仗，中午吃完饭眼皮打架，下午工作提不起精神；脸色暗沉发黄，稍微动一动就出一身虚汗……很多人以为这只是“夏困”，熬一熬就过去了。但中医告诉你：这其实是你的气血正在被“偷走”。夏天是一年中气血消...

你有没有发现，一到夏天，整个人就像被抽走了精气神——白天昏昏沉沉没力气，晚上翻来覆去睡不踏实，胃口也跟着变差，吃啥都不香？很多人觉得夏天阳气旺，不用补，其实恰恰相反。夏天出汗多，阳气浮在体表，内里脾胃反而虚寒，加上冷饮雪糕不断，身体消耗比冬天还大。...

夜深人静，当整座城市都陷入沉睡，你却依然睁着眼睛盯着天花板？翻来覆去、脑海像放电影一样停不下来……第二天醒来，头重脚轻、脸色蜡黄、脾气暴躁，整个人像被抽干了精力。千万别把失眠当小事！长期睡不好，不仅会让你记忆力下降、脸色暗沉，还会悄悄偷走你的免疫力，诱发高血压、糖尿病、内分泌失调等多种疾病。...

你是不是也这样？一到夏天，嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛轮番上阵；吃点凉的拉肚子，吹点空调就感冒；身上莫名其妙长红疙瘩，湿疹反复发作……上医院吧，排半天队，开一堆抗生素。吃多了伤肠胃，不吃又扛不住。其实，老一辈人早就有办法了。他们常说一句话：“夏天吃对草，不往医院跑。”什么意思？夏天天地间阳气最旺，细菌病毒也最活跃。...