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它是零食也是药,上调心脑,下治便秘,中养肝肺,却不被重视
在零食的缤纷世界里,薯片、巧克力、糖果等占据了大众的视野,成为人们闲暇时光的消遣宠儿。然而,有一种宝藏食物,它既可作为美味零食解馋,又具备强大的药用价值,能上调心脑、下治便秘、中养肝肺,却常常被人们忽视,它就是——杏仁。...
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夏天别老吃冬瓜,这宝也很好!高叶酸、去燥火,老人吃很适宜~
在炎炎夏日,冬瓜凭借其清热解暑的特性,成了家家户户餐桌上的常客。清炒冬瓜的清爽、冬瓜汤的鲜美,仿佛成了夏天消暑的标配。然而,在众多消暑食材中,有一种食材常常被忽视,它不仅有着不输冬瓜的消暑功效,还富含高叶酸,能有效去燥火,尤其适合老人食用,它就是——菠菜。...
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立夏后要“养骨”,少吃萝卜白菜,多吃这四样,骨骼强壮,活力满满
“连雨不知春去,一晴方觉夏深。”立夏悄然而至,它宛如大自然奏响的一曲热烈序章,宣告着夏日的正式登场。在这个生机勃勃、万物繁茂的季节里,我们的身体也随着节气的变换而有着不同的需求。对于骨骼健康而言,立夏后更是一个关键的养护时期。...
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自带“黄体酮”的3种食物,45岁+女性常吃,气色佳、更显年轻态
岁月从不败美人,可随着年龄的增长,尤其是过了45岁,女性的身体就像一台运转多年的精密机器,开始出现一些“小故障”。皮肤不再紧致有光泽,月经变得不规律,情绪也时常起伏不定。其实,这些变化与体内激素水平的波动密切相关,其中黄体酮的减少就是一个重要因素。...
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厨房“2调料”建议少吃,可能影响血糖稳定,记得管住嘴!
在追求健康生活的道路上,血糖稳定是许多人关注的重点。对于糖尿病患者而言,控制血糖是日常生活的必修课;而对于普通人来说,保持血糖平稳也有助于预防多种慢性疾病,维持身体的良好状态。然而,你可能不知道,厨房里常用的两种调料,正悄悄成为血糖稳定的“隐形杀手”...
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夏天吃猪肉,不如多吃这个!腰腿有劲,好吃又不贵
夏日的厨房,像是一个蒸笼,每次做饭都像是在经历一场“酷刑”。而猪肉,作为餐桌上的常客,在夏天吃多了,难免会觉得油腻,肠胃也仿佛被厚重的油脂包裹,浑身不得劲儿。其实,夏天吃猪肉,不如多吃它——鸭肉!不仅口感鲜美,还能让你腰腿有劲,好吃又不贵,是夏日滋补的绝佳选择。...
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