你是否常感头晕目眩，走路时双脚如踩棉花般轻飘不稳？这种看似平常的症状，可能是身体发出的“红色警报”——它可能指向一种普遍存在却常被忽视的常见病：椎动脉型颈椎病。

“踩棉花感”背后的隐秘杀手

椎动脉型颈椎病是颈椎病中最易引发眩晕的亚型，发病率随年龄增长显著上升，但近年来因“低头族”群体激增，年轻化趋势明显。当颈椎因长期劳损、退行性病变或不良姿势（如久坐低头、睡姿不当）导致椎体增生、椎间盘突出的压迫时，会刺激或压迫椎动脉，引发脑部供血不足。患者常出现：

典型症状：突发头晕、站立不稳、行走如踏棉花，尤其在转头、仰头或快速起身时加重；

伴随症状：颈部僵硬、肩背酸痛、手指麻木，严重时可伴恶心呕吐、耳鸣甚至短暂性视力模糊。

为何说“每个人都可能中招”？

现代生活方式的改变是最大诱因。据《中国颈椎病流行病学调查》显示，我国颈椎病患者已超2亿，其中20-40岁人群占比近40%。长时间低头刷手机、伏案工作、缺乏运动，导致颈椎长期处于“前倾-压迫”状态，加速椎间盘退变和椎动脉受压。此外，贫血、高血压、糖尿病周围神经病变、内耳疾病（如良性阵发性位置性眩晕）等也可能引发类似症状，但颈椎病因其高发性，成为首要怀疑对象。

早诊早治，避免“小症状”酿成大隐患

若频繁出现头晕、走路不稳，需及时就医排查。医生通常通过颈椎MRI、椎动脉超声、前庭功能检查等明确诊断。治疗以“缓解压迫、恢复供血”为核心：

保守治疗：包括颈椎牵引、物理治疗（如针灸、红外线理疗）、药物（如营养神经的甲钴胺、扩张血管的氟桂利嗪）及平衡训练；

生活方式干预：避免长时间低头，每45分钟起身活动颈部；选择高度适宜的枕头（一拳高度），睡眠时保持颈椎自然曲度；

手术干预：严重椎管狭窄或脊髓受压者，可通过椎间盘摘除、椎动脉减压术等手术改善症状。

防患于未然，从日常细节做起

预防胜于治疗。建议：

姿势管理：使用电脑时屏幕与眼睛平齐，手机举至视线高度；

运动强化：每日进行“米字操”（头部缓慢写“米”字）、游泳（尤其蛙泳）等锻炼颈部肌肉；

健康监测：定期监测血压、血糖，避免贫血；中老年人需警惕小脑梗死、帕金森病等神经系统疾病。

头晕、走路不稳绝非“小毛病”，它可能是身体在提醒你：该重视颈椎健康了！及时就医、科学治疗，才能避免从“踩棉花”走向“踩雷区”。毕竟，健康无小事，预防永远比治疗更重要。